長く続いた残暑もようやく落ち着き朝晩は冷え込むようになりました。

「スポーツの秋」と言いますが、秋から冬にかけてのこの時期に運動すると

ダイエット効果が出やすくなるそうです。

なぜか？

寒く感じるほど体温を維持するためにより多くのエネルギーを必要として

代謝がどんどん高まるから

運動してさらに代謝をアップさせましょう！

ハイキング、スポーツ等のイベント開催にはレクリエーション保険の加入をご検討下さい。